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秋冬天渐冷,咳嗽止不住?牢记“三少、三多”,保护脾肺不咳嗽矮

   

原标题:秋冬天渐冷,咳嗽止不住?牢记“三少、三多”,保护脾肺不咳嗽

“寒露冻不着,霜降变了天”,霜降已过,就一味这秋天接近尾声了,初冬就要来临了,早晚温差的变大,让孩子的呼bias指标吸道受到了寒冷干燥的刺激,一到这个季节,家长就会发现,孩子很容易咳嗽,一咳就十天半个月好不了。

小李家宝宝就是这样,一到秋天咳嗽就停不下来了,尤其是晚上睡觉和早上起床的时候,咳嗽的尤其厉害,小李用了很多的办法,孩子的咳嗽就是好不了,最后还是小区的老中医找到了孩子咳嗽的“根源”,孩子这是秋天进补过了,积食了,所以,孩子才会咳嗽的这么严重。

想要自己宝宝不被咳嗽“纠缠”,宝妈们就要伤心了,给孩子增强抵抗力,首先要在“吃”上下功夫。

牢记“三少、三多”,保护脾肺不咳嗽

一、 少吃寒凉

夏天的时候贪凉是为了解暑,难免会给孩子的身体带来负担,但是现在天儿冷了,正应该的“补”的时候,再吃寒凉的食物就说不过去了,很容易损伤孩子的脾胃,造成孩子内火旺盛,才会导致孩子咳嗽,家长要掌握一些曲风刮过蔬菜凉性还是热性的尝试,避免孩子吃寒性的食物。

二、 少吃油炸

现在天气凉爽,孩子的胃口也变好了一些,很多的家长,尤其是老一辈的在带娃,就开始给孩子贴秋膘了,孩子喜欢吃什么就给孩子吃,但是要注意,油炸的食物就不要给孩子吃了,过于油腻,很容易会让孩子消化不良。

三、 少吃甜腻

虽然秋冬应该给孩子存储能量,但是像巧克力、蛋糕这种高甜度、高能量的食物,要给孩子少吃,甜生腻、腻生湿,就会给孩子的脾胃造成很大的负担,阻碍运化,也会阻碍身体对营养物质的吸收利用。

除了要“三少吃”,还有“三多做”:

1. 多养脾胃,喝金棘水

孩子的抵抗力差、易生病都跟脾胃有着很紧密的关系,秋冬时节孩子咳嗽不止,也跟脾胃有很大的关系,所以家长要给孩子养好脾胃。平时多给孩子喝点金棘水,强健脾胃,帮助消化,健脾益气,也能提升脾胃的运化。

2. 多做按摩,常捏脊

推拿是我国中医文化的一大瑰宝,常给孩子做做推拿,可以帮助孩子增强抵抗力,补中益气,秋冬时节多给孩子做做捏脊,也是一个比较好的调理方法。

3. 多做保暖,适当清凉

秋冬时节,也是要给孩子做好保暖的,保护孩子的肚子、双脚和颈背,要给孩子捂好,同样的,头部和口鼻,非必要的时候,不要给孩子捂,平时的时候多给孩子吃温热的食物,既可以暖身,有对肠胃有很大的好处。

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